脚后跟磨破了怎么很快恢复

脚后跟磨破后的处理方式包括：限制肢体活动、保持伤口干燥、定时消毒换药，此外还可通过抬高肢体以及合理饮食促进恢复。

一、限制肢体活动：患者需多休息，避免大幅度活动，因为活动可能对伤口造成损害，尤其是剧烈活动会加重伤口状况，不利于其恢复。日常生活中尽量穿拖鞋，可最大程度降低对伤口的影响。

二、保持伤口干燥：干燥清洁的环境对伤口恢复有益。若伤口湿润，会使细菌更易滋生，从而增加感染风险。所以必须保持伤口干燥，防止感染发生。

三、定时消毒换药：脚后跟磨破通常会有明显伤口，患者要定时消毒换药。这一方面能促进伤口愈合，另一方面可降低感染概率。换药时一般先用生理盐水清洗，然后涂抹碘伏消毒，消毒后用干净无菌的纱布包扎。

四、抬高肢体：这也是促进伤口恢复的一种方式。

五、合理饮食：患者平时可进食一些蛋白质含量较高的食物，对伤口愈合有一定助力。

总之，当脚后跟磨破后，可通过上述多种方式来处理，以促进伤口尽快恢复。