荨麻疹痒起来怎么缓解

荨麻疹瘙痒可冷敷、避免搔抓，保持皮肤清洁，避免过敏原，饮食调整，药物治疗，特殊人群应在医生指导下使用药物，严重时及时就医。

1.冷敷：用冷毛巾、冰袋或冷水浸泡过的毛巾敷在瘙痒的皮肤上，每次持续15-20分钟，可以减轻瘙痒感。

2.避免搔抓：搔抓会加重皮肤炎症和瘙痒，甚至可能导致感染。可以通过分散注意力、深呼吸等方式来缓解瘙痒感。

3.保持皮肤清洁：用温水洗澡，避免使用刺激性的沐浴露和香皂，洗完后及时涂抹保湿霜。

4.避免过敏原：如果已知过敏原，应尽量避免接触，如花粉、尘螨、动物毛发等。

5.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。

6.药物治疗：如果瘙痒严重，可以在医生的指导下使用抗组胺药物、糖皮质激素等药物进行治疗。

需要注意的是，对于儿童和孕妇等特殊人群，应在医生的指导下使用药物。同时，如果荨麻疹症状持续不缓解或出现呼吸困难、腹痛等严重症状，应及时就医。