腿部肌肉疼痛怎么办

腿部肌肉疼痛可通过如下方法治疗：

一、限制腿部活动与负重，规避不良刺激，注重保暖。腿部肌肉疼痛时应减少活动量及避免负重，以防加重肌肉损伤，同时不良刺激也可能会加剧疼痛，而做好保暖能促进局部血液循环，利于缓解疼痛。

二、进行腿部肌肉的热水泡浴，每次泡浴30分钟，每日1至2次，水温控制在38至42℃。这样可以加快腿部肌肉的血液循环，促使炎症反应减轻，进而使疼痛症状得到缓解。

三、口服非甾体类抗炎止痛药物，如洛索洛芬钠、布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛等。这些药物能够加速肌肉内炎症反应的消退，从而有效缓解肌肉疼痛症状。

四、对小腿肌肉实施推拿、按摩。通过这种方式可以恢复肌肉的顺应性，解除肌肉的痉挛、紧张状态以及疼痛症状。

五、利用泡沫轴对腿部肌肉反复滚压，每次30分钟，每日1至2次。这能迅速消除肌肉僵硬，达到缓解腿部肌肉疼痛的效果。

总之，当出现腿部肌肉疼痛时，可以综合运用以上这些方法来进行治疗和缓解。