经常小腿肌肉抽筋怎么办

小腿经常抽筋通常与受凉、缺钙以及腰椎椎管狭窄症等因素有关，需依据具体病因予以治疗方可缓解症状。

一、受凉：

若平时不重视皮肤保暖，或长期处于寒冷环境，易引发腿部肌肉痉挛而导致抽筋现象。此时适当增添衣物，并对局部进行按摩或热敷，有助于缓解。

二、缺钙：

当体内钙元素匮乏时，会致使神经肌肉兴奋度上升，还会让骨骼肌细胞舒张活动异常，从而出现抽筋情况。可通过口服葡萄糖酸钙片或碳酸钙片等进行调理。

三、腰椎椎管狭窄症：

其可能和先天发育异常或退行性改变相关，会造成腰痛、坐骨神经痛，同时伴随腿部神经受压，进而引起抽筋现象。可使用甲钴胺片或维生素B1片等药物进行调养，若症状较为严重，还可选择腰椎后路全椎板切除减压术进行治疗。

此外，小腿经常抽筋还可能与重症肌无力、高血压等因素有关，需要及时前往医院进行确诊。

总之，当小腿经常抽筋时，要明确具体原因，然后采取针对性的措施进行处理，必要时及时就医诊断和治疗。