怎样降低体内的雌激素

降低雌激素可通过饮食调理或药物治疗，饮食上可适当吃豆制品、含硒和锌元素较多的食物，药物治疗需先查明原因，排除器质性疾病，若无则可采用复方短效口服避孕药或孕激素类药物，治疗时要保持良好心态。

一、饮食调理

1.豆制品食物：豆制品属于双向调节食物，其对缓解雌激素水平过高能起到一定效果。

2.含硒和锌元素较多的食物：适当食用这类食物对身体有益。

二、药物治疗及其他

1.查明原因：如果体内雌性激素过高，首先要仔细检查，排除如分泌雌激素的卵巢肿瘤等器质性疾病的存在。

2.药物选择：在没有上述疾病的情况下，一般可使用复方短效口服避孕药来调节月经周期或治疗相关疾病，也可用孕激素类药物，但都需要在医生的指导下使用。

在整个治疗过程中，患者需要保持良好的心态，避免过度紧张，因为过度紧张可能会对身体恢复产生不利影响。

总之，降低雌激素需要综合考虑饮食和药物等方面，同时要注意保持积极的心态，以促进身体的恢复。