产后吃什么回奶效果好

产后回奶可以尝试食用麦芽、韭菜、苦瓜、绿茶、螃蟹、花椒等食物，这些食物回奶效果较好，但具体回奶效果因人而异，且回奶期间应避免食用下奶食物。如出现乳房胀痛、发热等不适症状，应及时就医。

1.麦芽：麦芽有回奶的作用，可单用生麦芽或炒麦芽120g，加水煎服，每日1剂，连服3天。

2.韭菜：韭菜有回奶的作用，可单用韭菜水煎服，也可配合其他回奶食物，如麦芽等。

3.苦瓜：苦瓜有回奶的作用，可将苦瓜焯水后凉拌或炒熟食用。

4.绿茶：绿茶有回奶的作用，可将绿茶用开水泡开后饮用。

5.螃蟹：螃蟹有回奶的作用，可将螃蟹蒸熟后食用。

6.花椒：花椒有回奶的作用，可将花椒加入适量的水后煎服，每日1剂，连服3天。

需要注意的是，回奶的效果因人而异，有些产妇可能需要更长的时间才能回奶。同时，在回奶期间，产妇应避免食用下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼、鸡汤等。如果回奶过程中出现乳房胀痛、发热等不适症状，应及时就医。