脖子肩膀疼

脖子即颈部，颈部肩膀疼可能由多种原因导致，如过度劳累、颈椎病、肩周炎，也可能是其他疾病如胆结石等。

一、过度劳累：如果长期从事繁重体力劳动，会使颈部肌肉以及肩部两侧肌肉过度劳损，进而出现酸胀疼痛的状况。这种情况通常经过休息后可自行缓解。

二、颈椎病：长期玩手机或伏案工作等因素可能引发颈椎病。当颈椎病压迫颈部神经时，就会引起颈部和肩部疼痛，疼痛可放射到上肢，还可能伴有手和手指麻木等症状。其治疗方法包括牵引、按摩等。牵引可通过外力拉伸颈椎，缓解神经受压状况；按摩能放松颈部肌肉，改善局部血液循环。

三、肩周炎：肩部软组织发生无菌性炎症时，会导致颈部和肩部大范围疼痛，严重时颈部和肩膀的活动可能受到限制。可通过局部热敷、按摩等方式来缓解。热敷能促进血液循环，减轻炎症反应；按摩有助于放松肌肉，缓解疼痛。

总之，当出现颈部肩膀疼时，要及时就医进行检查，明确病因后进行针对性治疗，以免延误病情。