晚上失眠喝什么好

晚上失眠时，喝牛奶、桂圆茶、酸枣仁水有好处，也可在医生指导下用安神补心丸、枣仁安神胶囊、养血安神丸等药物治疗来改善症状。

一、食物

1.牛奶：其营养丰富，所含色氨酸具有镇静作用，能辅助安眠。

2.桂圆茶：用桂圆泡制而成，桂圆有补益功效，对失眠有一定改善效果。

3.酸枣仁水：用酸枣仁煮的水，酸枣仁作为膳食同源食物，具有养心益肝、安神、敛汗等功效。

二、药物

1.安神补心丸：这是一种中成药，由丹参、五味子、石菖蒲等组成，有养心安神的作用。

2.枣仁安神胶囊：由炒酸枣仁、丹参等组成，具备养血安神的功效。

3.养血安神丸：由首乌藤、鸡血藤、熟地黄等组成，可用于失眠多梦、心悸、头晕等病症的治疗。

此外，还可喝莲子甘草茶，也可遵医嘱服用安神补脑液。同时，应保持良好心态，避免情绪过度紧张焦虑，这有助于缓解失眠症状。

总之，面对失眠状况，可通过上述食物和药物来改善，并且要注意调整情绪和心态。