经常失眠是怎么回事

通常而言，经常失眠的成因包括生活习惯不良、抑郁症等，可通过调整生活方式、使用药物等途径来医治。此外，经常失眠还可能有其他因素，建议前往专业医疗机构，明确病因后在医生指导下进行后续处理。

一、生活习惯不良：

1.在日常生活中，若患者长期存在饮酒、喝咖啡等不良习惯，由于酒中所含酒精以及咖啡中所含咖啡因对人体神经系统有一定刺激作用，会使神经处于异常兴奋状态，从而导致患者经常失眠。

2.改善建议：平时应避免饮酒、吸烟等不良习惯，尽量减少咖啡等饮品的饮用。同时要积极参加体育锻炼，提升自身免疫力，以改善失眠状况。

二、抑郁症：

1.抑郁症可能由遗传因素、精神受到刺激等原因引发，其临床表现有睡眠障碍、思维障碍等，所以会出现经常失眠的现象。

2.治疗建议：患者可在医生指导下使用丙米嗪、氯米帕明等药物进行治疗。

总之，经常失眠的原因多样，需要根据具体情况进行针对性的处理和治疗，以改善睡眠质量。