经常失眠很严重怎么办

长期严重失眠可能由环境因素、心理因素、疾病因素导致，且需采取不同的应对方法。

一、环境因素：

长期严重失眠可能源于环境因素。比如环境过于嘈杂，或是床铺不舒适等，这些都有可能致使患者出现长期严重失眠的状况。对此，患者应努力营造良好的睡眠环境，养成规律的作息习惯，同时要避免在睡前饮用诸如浓茶、咖啡这类会影响睡眠的饮品。

二、心理因素：

长期严重失眠也可能是心理因素引起的。所以患者在平时要尽力保持心情的愉快轻松，防止因过于抑郁和焦虑而引发失眠。

三、疾病因素：

若患者长期严重失眠，还可能是疾病因素所致。当患者是由于哮喘、频繁咳嗽、心悸等疾病而引起失眠时，建议患者在医生的指导下合理用药，像艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等药物都可用来辅助睡眠。

总之，若有任何医疗需求，应立刻前往附近的正规医院进行相应的身体检查，并依据检查结果开展相应的针对性治疗，切不可自行盲目用药，一定要严格遵循医嘱。