平时喝什么茶可以降血压

喝茶可在一定程度上降低血压，但不能替代降压药物，如绿茶、黑茶、荷叶茶和杜仲茶等有助于降低血压。

绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以防止脑梗死，还有降低血压、血糖、血尿酸的作用。

黑茶：黑茶属于后发酵茶，其发酵程度较高，含有茶多糖复合物。茶多糖复合物是降血糖、降血脂的主要成分。此外，黑茶中的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用。

荷叶茶：荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，能扩张血管、清热解暑、降血压。

杜仲茶：杜仲茶中的桃叶珊瑚苷具有明显的降压作用，还能降低中性脂肪，促进新陈代谢和热量消耗，使积蓄已久的老旧废物排出体外。

需要注意的是，喝茶只能起到辅助降压的作用，不能替代降压药物。高血压患者应在医生的指导下，合理使用降压药物，并注意饮食、适量运动等。