跑步大腿疼要坚持吗

跑步后大腿酸痛是否能继续跑取决于酸痛的轻重程度。若大腿酸痛程度较轻，可继续跑；若酸痛程度严重，则暂时不应跑步。

跑步后大腿出现疼痛症状，表明运动量超出了身体负荷，此时体内厌氧代谢增强，会产生大量乳酸，进而使肌肉有酸胀感。

一、在跑步过程中出现酸痛，休息后可继续锻炼，但锻炼不能过于剧烈，必须要科学、系统且循序渐进地进行。

1.若大腿疼痛症状相对较轻，是可以继续跑步的，但跑步时应减少运动量与运动强度，要给身体一个适应过程，这样疼痛症状可能会逐渐消失。

2.若大腿疼痛症状较为严重，甚至已影响正常行走，这种情况下就暂时不要跑步了，可以休息2至3天，以免加重疼痛症状，造成更严重的伤害。

跑步后出现疼痛可通过热敷、按摩以及抬高下肢等方式来缓解，若病情严重则需前往医院进行诊断和治疗。

总之，要根据具体情况来决定跑步后大腿酸痛时是否继续跑，同时要注意采取合适的方法缓解疼痛，严重时及时就医。