孕妇耻骨疼的厉害怎么办

孕妇耻骨疼得厉害，可尝试多休息、使用托腹带、保持正确姿势、热敷或冷敷、适量运动、按医生建议使用止痛药等方法缓解，若疼痛严重或伴有其他异常，应及时就医。

1.多休息

避免长时间站立或行走，尽量多休息。

2.使用托腹带

可以分担腹部的重力，减轻耻骨的压力。

3.保持正确的姿势

避免弯腰、扭腰等动作，尽量保持身体挺直。

4.热敷或冷敷

用热毛巾或冰袋敷在耻骨疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。

5.适量运动

进行一些适合孕妇的运动，如散步、瑜伽等，但要避免剧烈运动。

6.按医生建议使用止痛药

如果疼痛严重影响生活，可以在医生的指导下使用止痛药。

如果耻骨疼得厉害，同时伴有阴道出血、破水等异常情况，应及时就医，以排除其他潜在的问题。

此外，孕妇在孕期应注意保持良好的姿势，避免过度劳累，同时要注意补充钙质和维生素D，以预防和缓解耻骨疼。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。