肩颈按摩的好处

肩颈按摩可缓解疼痛、改善睡眠、调整颈椎曲度、促进血液循环、缓解压力、预防疾病。

1.缓解疼痛：长期保持一个姿势或受到外力牵拉等，可能会导致肩颈肌肉紧张、痉挛，引起疼痛。按摩能够放松肌肉，促进血液循环，从而减轻疼痛。

2.改善睡眠：按摩可以缓解颈部肌肉的紧张和疲劳，改善颈部的血液循环，从而帮助改善睡眠质量。

3.调整颈椎曲度：如果颈椎生理曲度变直或反弓，可能会压迫神经或椎动脉，导致头晕、头痛、手臂麻木等症状。按摩可以帮助调整颈椎曲度，缓解神经和血管的受压情况。

4.促进血液循环：按摩可以促进肩颈部位的血液循环，加速新陈代谢，排出体内的废物和毒素，从而提高身体的免疫力。

5.缓解压力：按摩可以刺激身体的穴位和经络，调节身体的气血和脏腑功能，缓解身体和心理的压力，使人感到放松和舒适。

6.预防疾病：定期进行肩颈按摩可以预防颈椎病、肩周炎等疾病的发生，保护肩颈部位的健康。