孕妇能吃生花生吗

孕妇可吃生花生，但要注意食用量和个人体质，如有不适需及时就医。

生花生富含蛋白质、膳食纤维、维生素E、烟酸、维生素B1、胆碱、钾、铁、镁等营养成分，具有促进凝血、增强记忆力、抗老化、滋养调气、清咽止疟等作用。孕妇食用生花生，不仅可以补充自身和胎儿所需的营养成分，还可以预防产后缺乳。但需注意以下几点：

食用量：过量食用生花生可能会引起消化不良，导致腹胀、腹痛等不适症状。因此，孕妇应适量食用生花生。

个人体质：有些孕妇可能对生花生过敏，食用后会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。因此，孕妇在食用生花生前，应先了解自己的体质，如有过敏史，应避免食用生花生。

食用方式：孕妇应选择新鲜、无变质的生花生，并彻底清洗干净，以免残留农药等有害物质。此外，孕妇最好不要食用腌制的生花生，以免摄入过多的盐分。

总之，孕妇可以吃生花生，但需注意食用量和个人体质。如有不适症状，应及时就医。