来月经前失眠怎么办

月经前失眠可能由以下原因导致：

一、经前期综合征：

1.很多女性在月经来临前，由于体内激素发生变化，对身体产生刺激，从而可能出现失眠、多梦、头痛、头晕等各种症状，同时情绪也会变得比较烦躁。

若症状较轻，不用过于担心，可通过调节心情，保持良好心态，避免压力过大来缓解，通常症状可自行消除。

若症状较重，出现持续发生的情况，则需及时到医院检查就诊。可在医生指导下口服维生素B6等药物进行治疗。若服用维生素B6后仍不能缓解，可在医生指导下口服抗焦虑药或抗抑郁药，如阿普唑仑片、氟西汀等药物进行治疗。

二、外界环境或饮食：

1.外界环境或饮食等各种因素都可能引发失眠，比如经常食用过于刺激的食物，或在睡前过度兴奋等都可能导致失眠症状出现。

这种情况下建议调理心态，睡前适当放松心情，多听轻音乐等，有助于缓解失眠症状。

总之，月经前失眠的原因多样，要根据具体情况采取相应的解决措施。