虚不受补的人怎么办

虚不受补者进补需注意选择合适方式、控制进补量、选对时间、注意饮食调理、保持良好生活习惯并定期检查身体。

1.选择合适的进补方式：虚不受补的人可以选择药补、食补、针灸、按摩等方式进补，但需要在医生的指导下选择适合自己的进补方式。

2.控制进补的量：虚不受补的人在进补时需要控制进补的量，避免进补过多导致身体不适。

3.选择适合的进补时间：虚不受补的人在进补时需要选择适合的进补时间，一般建议在饭后1-2小时进补，避免在空腹时进补。

4.注意饮食调理：虚不受补的人在进补时需要注意饮食调理，避免食用辛辣、油腻、生冷等食物，以免影响进补效果。

5.保持良好的生活习惯：虚不受补的人在进补时需要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、情绪波动等，以免影响身体的恢复。

6.定期进行身体检查：虚不受补的人在进补时需要定期进行身体检查，以便及时发现身体的问题，采取相应的措施。