雌激素低吃什么补得快

雌激素低可通过食补来补充，比如大豆制品、蜂蜜、蔬菜以及海产品等。

一、大豆制品：大豆中富含大豆异黄酮，这是一种植物雌激素。常食用大豆制品，如豆腐、豆浆等，能在一定程度上改善雌激素低的状况。因为其中丰富的植物雌激素能发挥作用。

二、蜂蜜：蜂蜜里含有较为丰富的雌激素成分。每天饮用一杯蜂蜜水，有助于缓解雌激素低的问题。

三、蔬菜：许多水果和蔬菜中含有丰富的雌激素、硒元素等。像石榴、苹果、南瓜、香菇、洋葱等，食用它们对于补充雌激素有一定作用。

四、海产品：海产品往往富含矿物质和微量元素，特别是一些含有锌元素的食物，如海带、牡蛎等，能够帮助平衡体内的雌激素水平。

如果患者雌激素低的情况较为严重，单纯依靠食补效果可能并不显著，这时就需要前往医院就诊，在医生的指导下制定合适的治疗方案。

总之，对于雌激素低的情况，可以先尝试食补，但严重时要及时就医寻求专业帮助。