肩疼怎么办

肩疼可能由多种原因引起，包括损伤、炎症、疾病等。建议采取以下措施：休息、冰敷、药物治疗、物理治疗、锻炼等。如果肩疼持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因，采取相应的治疗措施。

肩疼可能由多种原因引起，以下是一些建议：

1.休息：停止使用肩部，避免进一步损伤。

2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在肩部，每次15-20分钟，每天数次。

3.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药，如布洛芬，缓解疼痛。

4.物理治疗：包括热敷、按摩、电疗等，可以缓解肌肉紧张。

5.锻炼：适当进行肩部的康复训练，增强肌肉力量。

6.就医：如果肩疼持续不缓解或伴有其他症状，如手臂麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。

需要注意的是，老年人或有基础疾病的人群，肩疼可能是严重疾病的表现，如心脏病、肺部疾病等，应及时就医，排除其他潜在的健康问题。