失眠好久了怎么办才好

治疗失眠的中药有酸枣仁、夜交藤、合欢皮、柏子仁，它们都有养血安神功效，具体情况如下。

一、酸枣仁：可煮茶、熬粥、泡水喝。能很好地调节紧张情绪，帮助安神助眠。酸枣仁主要通过其养心补肝、宁心安神的作用来发挥功效。

二、夜交藤：作用为祛风通络、养心安神。主要用于因工作压力大、经常熬夜导致睡眠不足或阴血消耗而出现的失眠。夜交藤能改善心神不宁和失眠多梦的状况。

三、合欢皮：能够改善心神不安或忧郁失眠，起到解郁安神的作用，还可治疗跌扑肿痛。其通过调节情志来帮助改善睡眠。

四、柏子仁：制成粥后正常进食，具有养心安神以及润肠通便功效。对于有紧张情绪且出现大便干结、排便不畅的人群，食用柏子仁能起到较好的缓解效果，进而辅助安神助眠。

介绍了几种治疗失眠的中药及其功效和使用方法，强调严重时应就医，不可盲目用药。但对于具体的用药和治疗，还需在专业医生指导下进行。