手脚冰凉，脚容易出汗。夜晚睡眠容易失眠，怎么办

晚上睡觉脚出汗冰凉可能由肾阳虚、脾阳虚引发。

一、肾阳虚：

1.症状表现：患者易出汗，手脚冰凉，精神不振，畏寒怕冷，腰膝酸软，失眠多梦，腰酸背痛，睡眠质量差，耳鸣健忘，浑身乏力等。

2.调理方式：症状较轻时，可通过饮食调整，如食用羊肉、韭菜、芝麻、黑豆、木耳、枸杞、核桃等。症状严重时，可遵医嘱使用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、附子理中丸等药物治疗。

二、脾阳虚：

1.症状表现：患者有腹痛、腹泻、腹胀、呕吐、食欲减退、面色苍白、大便稀溏等症状，部分患者晚上睡觉时会出现脚出汗且冰凉现象。

2.调理方式：症状较轻时，可调整饮食，如食用桂圆、大枣、山药、韭菜等，也可遵医嘱使用人参健脾丸、参苓白术散等药物。

患病期间要多喝水并适当运动。

晚上睡觉脚出汗冰凉可能与肾阳虚、脾阳虚有关，要根据具体症状选择合适的调理方法或药物治疗，同时注意日常保健。