精神衰弱失眠怎么办

神经衰弱引起的失眠需综合治疗、对症处理。神经衰弱是一种综合征，常表现出诸多症状，像头昏、头疼、精神倦怠、乏力、纳差、睡不宁等，很多神经衰弱综合征患者主要以失眠为诉求。其治疗可从心理疏导、生活习惯调整以及药物治疗着手：

一、心理疏导：

1.可多与家人朋友交流沟通，积极参加户外活动。

2.必要时在专业心理医生指导下进行治疗，能改善焦虑、抑郁和失眠症状。

二、生活习惯调整：

1.睡前可用温水泡脚、喝热牛奶、局部按摩头皮，缓解疲劳以促睡眠。

2.平时不熬夜、避免劳累、多休息，多吃些促进睡眠的食物，让自己保持放松状态，避免过度紧张。

三、药物治疗：

1.对症用药，如随着神经衰弱引起的焦虑及抑郁症状的改善，配合服用营养神经的药物来改善失眠症状。

总之，对于神经衰弱引起的失眠，要通过多种方式相结合来进行有效治疗，以缓解失眠状况，提升患者的生活质量。