吃什么东西可以增加雌激素

临床上可通过食用鸡蛋、豆浆、卷心菜以及服用雌激素药物等来增长雌性激素，具体如下：

一、鸡蛋：鸡蛋是日常生活中较易获取的食物。其中的胆固醇是人体生成雌性激素的重要物质之一，而且鸡蛋富含营养，长期食用不仅能增长雌性激素，还可增强体质。

二、豆浆：豆浆里含有丰富的大豆异黄酮，该物质与雌性激素在结构上较为相似。适量饮用豆浆可达到增长雌性激素的目的。类似的食物还有豆腐、豆皮、黄豆等。

三、卷心菜：卷心菜含有大量的硼，这也是机体生成雌性激素的重要物质之一。同时卷心菜还富含大量膳食纤维，长期适量食用还能促进人体排便。

四、雌激素药物：对于部分雌激素水平低下的人，也可在医生指导下应用雌二醇片、结合雌激素片等雌激素药物来帮助增长雌性激素。

总之，这些方法都可以在一定程度上帮助增长雌性激素，但具体选择哪种方法应根据个人实际情况，并在专业医生的指导下进行。