外寒内热怎么调理

外寒内热可通过饮食、药物、艾灸等方式进行调理，具体为多吃清热泻火和辛温散寒的食物，服用解表散寒、清热泻火的中药，艾灸大椎、风门等穴位。

外寒内热可以通过饮食、药物、艾灸等方式进行调理，具体分析：

1.饮食：可以多吃一些清热泻火的食物，如苦瓜、黄瓜、芹菜、绿豆、梨等，也可以多吃一些辛温散寒的食物，如生姜、大葱、花椒、胡椒等，以调和寒热。

2.药物：可以服用一些具有解表散寒、清热泻火功效的中药，如麻黄汤、桂枝汤、银翘散、白虎汤等，以调和表里。

3.艾灸：可以艾灸大椎、风门、肺俞、脾俞等穴位，以温通经络、散寒祛湿。

需要注意的是，在调理外寒内热时，应根据个人体质和病情的不同，选择合适的方法和剂量，避免过度调理或使用不当的药物。同时，应注意保暖，避免着凉，保持心情舒畅，避免过度劳累和紧张。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。