失眠有哪些症状

失眠是常见的睡眠障碍，症状有难以入睡、睡眠维持困难、总睡眠时间缩短、睡眠质量差和日间功能障碍。建议就医检查并治疗，同时保持良好睡眠习惯。

1.难以入睡

上床后30分钟内仍难以入睡。

2.睡眠维持困难

夜间觉醒次数≥2次或凌晨早醒。

3.总睡眠时间缩短

通常少于6.5小时。

4.睡眠质量差

睡眠浅、多梦，或在睡眠中感到疲劳、困倦。

5.日间功能障碍

白天感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力、记忆力减退、注意力不集中、情绪波动大等。

需要注意的是，失眠的症状可能因个体差异而有所不同，有些人可能还会伴有其他身体或心理问题。如果失眠症状持续时间较长或严重影响生活质量，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的睡眠习惯、规律的作息时间、舒适的睡眠环境以及避免睡前过度兴奋或紧张等，也有助于改善睡眠质量。