晚上总是失眠怎么办怎样治愈

晚上老是失眠可通过心理治疗、药物治疗、一般治疗来改善，常见原因包括精神压力大、神经衰弱、抑郁症等。

一、精神压力大：若平时精神压力较大，会影响睡眠质量，导致晚上睡觉失眠，还可能使情绪不稳定。对此，可采取以下措施。

1.自我调整：学会和家人朋友沟通交流，以释放内心压力。

2.睡前用热水泡脚：可缓解精神压力大的状况。

二、神经衰弱：这是常见心理疾病，常有失眠多梦、浑身乏力等症状。可如下应对。

1.在医生指导下合理使用安神补脑口服液等药物进行治疗，以有效改善病情。

三、抑郁症：属于精神心理疾病，若未及时有效治疗，会出现厌世想法。

1.进行心理疏导：可释放内心压力并调整情绪。

2.遵医嘱使用盐酸氟西汀片、奥氮平片等药物治疗，以提高生活质量。

总之，当晚上老是失眠时，要根据具体情况选择合适的改善方法，若情况严重应及时就医寻求专业帮助。