男人吃什么补雄激素

男人可以通过合理饮食、保持健康的生活方式、治疗相关疾病、避免使用影响雄激素的药物等方法来补充雄激素，但需在医生指导下进行，因为雄激素水平过高或过低都会对健康造成影响。

1.合理饮食：多吃含锌、精氨酸、维生素的食物，如海鲜、鸡蛋、牛肉等，有助于提高雄激素水平。

2.保持健康的生活方式：戒烟限酒、适量运动、充足睡眠等，有助于维持雄激素的正常分泌。

3.治疗相关疾病：如果存在雄激素缺乏的疾病，如睾丸功能减退症、肾上腺疾病等，需要及时治疗。

4.避免使用影响雄激素的药物：某些药物可能会影响雄激素的分泌，如糖皮质激素、抗抑郁药等，需要在医生的指导下使用。

需要注意的是，雄激素水平过高或过低都可能对健康造成影响，因此，如果出现雄激素水平异常的症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，补充雄激素应该在医生的指导下进行，避免自行用药。