补充雌激素的食品有什么

补充雌激素的食品有大豆及豆制品、谷类、坚果、蔬菜、水果、肉类等，但不能替代药物治疗，且不能过量食用。

补充雌激素的食品有：

1.大豆及豆制品：大豆及豆制品中含有异黄酮，是一种植物雌激素，具有弱雌激素活性。

2.谷类：谷类食物中含有植物雌激素，如小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。

3.坚果：坚果中含有植物固醇，有助于降低胆固醇，也有助于补充雌激素。

4.蔬菜：蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，如胡萝卜、南瓜、菠菜等，有助于补充雌激素。

5.水果：水果中含有丰富的维生素和矿物质，如草莓、蓝莓、柠檬等，有助于补充雌激素。

6.肉类：肉类中含有胆固醇，有助于补充雌激素。

需要注意的是，补充雌激素的食品不能替代药物治疗，如果有雌激素缺乏的症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，补充雌激素的食品也不能过量食用，以免引起不良反应。