月子后胳膊疼怎么补救

月子后胳膊疼可能是由于月子期间身体虚弱、气血不足，感受风寒湿邪，或长期抱孩子、喂奶等原因导致的。以下是一些补救方法：

1.注意保暖：月子期间要注意胳膊的保暖，避免受寒，可以佩戴护肘或穿长袖衣物。

2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷胳膊，每次20-30分钟，每天2-3次，可以缓解疼痛。

3.按摩：轻轻按摩胳膊，促进血液循环，缓解肌肉紧张。

4.运动：适当进行胳膊的伸展运动，如握拳、伸展、旋转等，但要注意避免过度劳累。

5.中医调理：可以采用中医的方法进行调理，如艾灸、拔罐、刮痧等。

6.就医治疗：如果胳膊疼严重，影响日常生活，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

需要注意的是，月子期间要注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，有助于身体的恢复。同时，如果是由于疾病导致的胳膊疼，如肩周炎、颈椎病等，需要及时就医治疗。