生完孩子后没奶怎么办

乳汁分泌主要取决于营养状态和内分泌环境。产后没奶可通过以下方式纠正：

一、刺激乳头：

1.让孩子勤吸吮、早吸吮，频繁的乳头刺激能有效促进垂体泌乳素和垂体后叶激素的分泌。因为垂体后叶激素与垂体泌乳素都是保障乳汁分泌的重要激素。

2.吸吮还能保证乳腺管通畅。

二、改善营养结构：

1.要注重优质蛋白质、维生素、矿物质以及脂肪的适量摄入。

2.可以进食猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤等利于泌乳的食物，同时也要注意食物的易消化性。全面均衡营养，不但能促进乳汁分泌，还可提高乳汁质量。

三、改善精神状态：

保持愉悦心情与良好睡眠，维持良好精神状态是促进垂体泌乳素分泌的基本条件。

产后没奶可从刺激乳头、改善营养结构、改善精神状态等方面着手纠正，通过让孩子勤吸吮早吸吮、合理摄入各类营养、保持良好状态来促进乳汁分泌和提升乳汁质量。