剧烈运动后肌肉酸痛难忍怎么快速消除酸痛

做完剧烈运动后肌肉酸痛，可采取如下方法进行改善：一般治疗、物理治疗、药物治疗，同时患者还需劳逸结合，运动时注意运动量，日常多食用富含相关营养的食物。

一、一般治疗：剧烈运动后出现肌肉酸痛，常因运动量过大致体内乳酸堆积过多。此时可停止运动，通过卧床休息来放松肌肉组织，进而缓解不适症状。

二、物理治疗：

1.按摩：能促进局部血液循环，帮助缓解不适。

2.热敷：同样有利于局部血液流通，减轻不适表现。

3.针灸（必要时）：患者可到正规医院进行针灸，以起到疏通经络、改善肌肉酸痛的作用。

三、药物治疗：若酸痛情况较为严重，可在医生指导下合理使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

总之，对于剧烈运动后肌肉酸痛的情况，要综合采取多种措施来缓解，包括恰当的治疗方法、合理控制运动量以及注重日常饮食营养等。