运动腿疼怎么缓解

患者锻炼后腿疼，可能是肌肉筋膜拉伤或过度劳累引起，可通过服用药物或热敷等方式来缓解。

一、肌肉筋膜拉伤：患者锻炼时若发生肌肉筋膜拉伤，就会导致腿疼，严重情况下会有显著压痛，以及局部出现青紫、肿胀等表现。确诊后可进行休息治疗，并口服止痛药物来缓解，比如布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等。

二、过度劳累：患者锻炼后出现腿疼症状，可能是因过度锻炼使机体产生大量乳酸，这些乳酸在腿部肌肉蓄积所致。此时患者可以通过大量饮用碱性水来加速乳酸排泄，从而减轻不适症状，还可以利用热毛巾热敷或进行按摩来缓解症状。患者在治疗期间要避免过度运动，以免加重腿疼。建议患者在治疗期间禁止喝酒，少吃辛辣刺激性食物。

患者锻炼后腿疼的原因有肌肉筋膜拉伤和过度劳累，可根据具体情况选择合适的缓解方式，治疗期间需注意相关事项。