失眠晚上喝什么

晚上失眠可通过一些食物和药物来改善。食物方面，牛奶营养丰富，其中的色氨酸有镇静作用，可辅助安眠；桂圆茶是用桂圆泡制的茶饮，桂圆有补益功效，对失眠有一定效果；酸枣仁水由酸枣仁煮成，酸枣仁作为膳食同源食物，具有养心益肝、安神、敛汗等功效。药物方面，有以下几种：

一、

1.安神补心丸：这是一种中成药，由丹参、五味子、石菖蒲组成，具有养心安神的作用。

2.枣仁安神胶囊：由炒酸枣仁、丹参等组成，具有养血安神的功效。

3.养血安神丸：由首乌藤、鸡血藤、熟地黄等组成，可用于失眠多梦、心悸、头晕等病症的治疗。

二、

此外，还可以喝莲子甘草茶，也可遵医嘱服用安神补脑液。同时，要保持良好心态，避免情绪过度紧张和焦虑，这有助于缓解失眠症状。

总之，对于失眠，可尝试上述食物和药物，同时注意心态调节，以促进症状改善。