失眠时候算在休息吗

一般来说，失眠躺了一夜也可视为一种休息。

一、这是因为即使失眠一整晚，眼睛包括眼球、眼睑以及视神经都能获得一定的休息和舒缓，躯体、关节、肌肉等也能得到放松。所以就算没有睡着，从身体层面来说也算是得到了休息。不过这种休息只是身体的，而大脑并没有得到良好的休息，这种情况属于浅睡眠状态或者半睡半醒，睡眠质量是很差的。

二、睡不着觉而出现失眠症状，通常是神经功能紊乱导致的，往往是由于日常生活中压力过大、过度紧张、过度劳累等因素引起。患者在日常生活中还需要注意避免受凉、感冒和感染，要少吃油腻食物以及辛辣刺激性食品。在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到一定的助眠作用。

总之，失眠躺一夜虽可算休息，但并非高质量的休息，且失眠多因神经功能紊乱，要注意日常的多方面事项。如果还有其他不适，一定要及时就医。