通宵失眠怎么治疗

熬夜失眠可通过日常调理与服用药物来改善。

一、日常调理：

1.调整作息时间：平时经常熬夜易导致人体生物钟紊乱，进而引发失眠，所以日常生活中要及时调整作息，保持规律，尽量避免熬夜，做到早睡早起。

2.睡前泡脚或喝温牛奶：睡前用热水泡脚或喝些温热的牛奶，对促进睡眠有很好的帮助。

二、服用药物：

1.谷维素片：长期熬夜可能造成神经功能衰弱并引起失眠，还可能伴有注意力不集中、记忆力减退、多梦等现象，可服用谷维素片等营养神经的药物来改善。

2.安神补脑液：具有安神助眠的作用。

如果有失眠情况，平时应尽量避免睡前喝具有刺激性的饮品，如浓茶、咖啡，否则会加重失眠症状。

总之，对于熬夜失眠问题，可采取上述方法进行改善，同时要注意相关事项。日常调理和药物治疗相结合，有助于缓解失眠状况，提升睡眠质量。