剧烈运动后肌肉酸痛怎么办

剧烈运动后肌肉酸痛可通过多种方法改善，包括一般治疗、物理治疗、药物治疗等。同时，患者还需劳逸结合，运动时注意控制运动量，日常生活中多食用富含维生素、膳食纤维、蛋白质的食物。

一、一般治疗：

剧烈运动后出现肌肉酸痛，往往是由于运动量过大，致使体内乳酸堆积过多所致。此时可以停止运动，通过卧床休息的方式，让肌肉组织得到放松，进而缓解不适症状。

二、物理治疗：

患者可采用按摩、热敷等手段，促进局部血液循环，以此来减轻不适。必要时还可前往正规医院进行针灸，达到疏通经络、改善肌肉酸痛的效果。

三、药物治疗：

若酸痛情况较为严重，可在医生指导下合理使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

总之，当出现剧烈运动后的肌肉酸痛时，要综合运用多种方法进行缓解和改善，并且要注重日常的保养和防护。