回奶是挤出还是憋回去

回奶时不建议憋回，可采取逐渐减少哺乳次数、注意饮食、佩戴合适胸罩、使用回奶药物等方法。

根据回奶是挤出还是憋回去，一般不建议憋回，可能会导致乳房胀痛、乳腺炎等问题，严重的甚至可能会影响到下次哺乳。下面是关于回奶的一些建议：

1.逐渐减少哺乳次数：如果需要回奶，可以逐渐减少哺乳的次数，让乳房逐渐适应，减少乳汁的分泌。

2.注意饮食：回奶期间应注意饮食，避免食用下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼等。

3.佩戴合适的胸罩：回奶期间，乳房可能会变得肿胀和疼痛，可以佩戴合适的胸罩，缓解不适。

4.使用回奶药物：如果回奶过程中出现乳房胀痛、乳腺炎等问题，可以在医生的指导下使用回奶药物，如维生素B6、麦芽水等。

总之，回奶是一个逐渐的过程，需要耐心和细心。如果在回奶过程中出现任何不适，应及时就医。