女性雄性激素多吃什么

女性雄性激素过多可通过饮食调节，多吃富含雌激素、维生素的食物，避免高糖、高脂肪食物，适量摄入蛋白质，注意饮食均衡和多样性，同时保持良好的生活习惯。

1.多吃富含雌激素的食物：雌激素可以抑制雄性激素的分泌，如豆制品、蜂王浆、洋葱等。

2.多吃富含维生素的食物：维生素可以促进体内代谢，如绿叶蔬菜、水果等。

3.避免高糖、高脂肪食物：这些食物会导致体内激素水平紊乱，应尽量少吃或不吃。

4.适量摄入蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，但过量摄入可能会增加雄性激素的产生，应适量食用。

需要注意的是，饮食调节只能作为辅助手段，如果雄性激素过多的症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如作息规律、适量运动、减少压力等，也有助于调节激素水平。