吃什么可以提高雌性激素

临床上可通过食用鸡蛋、豆浆、卷心菜以及使用雌激素药物等来增长雌性激素，具体情况如下：

一、鸡蛋：这是日常生活中较易获取的食物。鸡蛋中的胆固醇是人体制造雌性激素的重要物质之一，而且鸡蛋营养价值颇高，长期食用能增强体质。

二、豆浆：豆浆里富含大豆异黄酮，该物质在结构上与雌性激素较为相似，适量饮用豆浆也可实现增长雌性激素的目的。类似的食物还有豆腐、豆皮、黄豆等。

三、卷心菜：卷心菜含有大量的硼，这也是机体生成雌性激素的关键物质之一，同时卷心菜还富含大量膳食纤维，长期适量食用还能促进人体排便。

四、雌激素药物：对于部分雌激素水平低下的人，也可在医生指导下应用雌二醇片、结合雌激素片等雌激素药物来助力增长雌性激素。

总之，可根据自身实际情况选择合适的方式来调节雌性激素水平。