如何增加雄性激素

雄性激素可通过如下方式提高：

一、加强体育锻炼：身体的雄性激素与个人运动锻炼有密切关系。男性在日常生活中坚持进行有氧运动以及部分无氧运动，这能够锻炼身体机能以及部分肌肉，进而可促进雄性激素的分泌。比如可以进行跑步、游泳等有氧运动，以及俯卧撑、深蹲等无氧运动。

二、多吃微量元素丰富的食物：多食用含有丰富微量元素的食物，像动物肝脏或内脏类食物等，相对来说也有助于雄性激素的分泌。

三、服用药物：对于雄性激素检查结果特别少的情况，可以配合使用一些雄性激素类药物，如十一酸睾丸酮胶丸等。

总之，男性在生活中要注意饮食清淡，多吃鸡蛋、米粥等清淡且易消化的食物，保证睡眠充足。若出现身体过于肥胖、性欲低下、暴躁、易怒等表现，必须引起重视并及时就医诊治。