女生吃什么可以增加雌性激素

女生补充雌激素可通过食用含有雌激素的食物以及服用相关药物，具体情况如下：

一、食物方面：

1.豆浆以及豆制品：喝豆浆或食用豆制品，因为大豆中富含天然的植物雌激素，能够对女性的激素水平起到改善作用。

2.蜂蜜、蜂王浆、香椿、雪蛤等：这些食物中的雌激素含量也相对较高。

二、药物方面：

1.可以选择服用人工合成的雌激素类药物。

2.或是雌激素制剂。但女生服用雌性激素药物时必须在医生的指导下进行。

雌激素对女生十分重要，不过补充雌性激素要适量，过多摄入反而会影响肾脏功能。所以，当出现雌性激素缺少症状时，应及时就医，根据不同的缺少程度，严格遵循医嘱按需增加。

总之，女生对于雌激素的补充要科学合理，依据自身情况选择合适的方式，切不可盲目进行。