干体力活腰疼怎么办

对于体力活导致的腰疼，建议采取以下措施：休息、热敷、按摩、药物治疗、物理治疗、保持良好姿势、锻炼腰部肌肉。若腰疼持续不减或加重，应及时就医，进行详细检查。

对于干体力活导致的腰疼，以下是一些建议：

1.休息：停止体力劳动，给腰部足够的时间恢复。

2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在腰部，缓解疼痛。

3.按摩：轻轻按摩腰部，缓解肌肉紧张。

4.药物治疗：如疼痛严重，可在医生指导下服用止痛药。

5.物理治疗：如牵引、电疗等，可缓解疼痛。

6.保持良好姿势：避免长时间弯腰或久坐，保持正确的站姿和坐姿。

7.锻炼腰部肌肉：进行适量的腰部运动，增强腰部肌肉力量。

如果腰疼持续不减或加重，应及时就医，进行详细检查，以排除其他潜在的腰部疾病。