人为啥失眠

人失眠主要是环境影响、心理因素以及生活行为因素导致的。

一、环境影响：

失眠与环境因素有密切关系。当睡觉环境突然发生改变，比如更换了睡眠地点，或者处于有噪音刺激的环境中，这些都会对睡眠产生干扰，使得入睡变得困难或难以保持良好的睡眠状态。

二、心理因素：

心理因素也常常引发失眠。例如情绪处于激动状态或是持续处于紧张之中，就可能会伴有失眠现象的出现。

三、生活行为：

如果作息毫无规律，或者经常熬夜，那么就可能导致正常的作息规律被打乱，从而容易引起失眠。另外，晚上睡觉前喝咖啡或喝浓茶，这类饮品可能会对神经造成刺激，进而也容易引发失眠。

总之，环境、心理和生活行为等方面都可能是导致失眠的重要因素，需要引起重视并注意调节。