失眠的主要危害是什么

失眠的主要危害包括影响身体健康、心理健康、工作和生活，以及社交功能。因此，对于失眠患者，建议及时就医并保持良好的生活习惯。

1.影响身体健康

长期失眠会导致身体免疫力下降，容易感染疾病。还可能引起高血压、糖尿病、心血管疾病等。

2.影响心理健康

失眠会让人感到焦虑、抑郁、烦躁等不良情绪，严重的甚至会导致心理障碍。

3.影响工作和生活

失眠会导致白天精神不振、注意力不集中、记忆力下降，从而影响工作和学习效率。

4.影响社交功能

长期失眠会让人变得孤僻、冷漠，影响与他人的交往和沟通。

对于失眠患者，建议及时就医，寻求专业的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、饮食健康等，也有助于改善睡眠质量。