闪腰后的正确睡姿

闪腰后的正确睡姿应根据具体情况来选择，如仰卧位、侧卧位、俯卧位等，可在膝盖、两腿之间、腹部下放枕头减轻腰部压力，缓解疼痛，同时还需注意休息。

1.仰卧位：在仰卧位时，可以在膝盖下垫一个枕头，以减轻腰部的压力。这种姿势可以放松腰部肌肉，缓解疼痛。

2.侧卧位：侧卧位时，可以在两腿之间夹一个枕头，以保持身体的平衡。这种姿势可以减轻腰部的压力，同时也可以放松腰部肌肉。

3.俯卧位：俯卧位时，可以在腹部下放一个枕头，以减轻腰部的压力。这种姿势可以放松腰部肌肉，缓解疼痛。

需要注意的是，闪腰后的正确睡姿只是缓解疼痛的一种方法，同时还需要注意休息，避免腰部过度活动。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医。