一号来的月经排卵期是什么时候

月经周期规律时，排卵日一般在下次月经前14天左右，排卵期为排卵日前5天和后4天，共10天。但实际排卵时间可能因个体差异和其他因素而改变。

需要注意的是，这只是一个大致的估算。实际的排卵时间可能会因个体差异而有所不同，还可能受到情绪、环境等因素的影响。如果有怀孕计划，可以通过测量基础体温、使用排卵试纸或进行B超监测等方法来确定具体的排卵时间，以提高受孕几率。如果没有怀孕计划，在排卵期进行性生活时需要注意避孕。

此外，对于月经不规律的女性，排卵期的计算可能会比较困难。在这种情况下，建议咨询医生或妇科专家，进行进一步的检查和咨询，以确定排卵时间和生育能力。