快速缓解头疼的6个方法

快速缓解头疼的6个方法：休息、冷敷或热敷、按摩、呼吸练习、药物治疗、避免诱因。孕妇和哺乳期妇女需谨慎用药，儿童需按医嘱用药，若头疼持续或加重应及时就医，保持良好生活习惯可预防头疼。

快速缓解头疼的6个方法：

1.休息：在安静、黑暗的房间里躺下，休息20-30分钟。

2.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在额头或颈部，每次15-20分钟。

3.按摩：用手指轻轻按摩太阳穴、颈部和肩部肌肉。

4.呼吸练习：深呼吸、放松身体，缓解压力。

5.药物治疗：服用对乙酰氨基酚或布洛芬等止痛药。

6.避免诱因：避免强光、噪音、过度劳累等诱因。