男士缺钙吃什么钙片好

男士缺钙可服用碳酸钙、乳酸钙、氯化钙等钙剂，或选择含维生素D的钙片，同时注意钙剂的正规生产、服用剂量、饮食调整、胃肠道疾病等问题，服用前最好咨询医生或营养师。

1.选择正规厂家生产的钙片，质量有保证。

2.按照说明书的剂量服用，不要超量服用。

3.同时注意饮食调整，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。

4.对于有胃肠道疾病的男士，在服用钙片时可能会出现不适症状，可以在饭后服用，以减轻胃肠道刺激。

总之，男士缺钙时可以选择合适的钙片进行补充，但在服用前最好咨询医生或营养师的建议，以确保补钙的效果和安全性。