中老年人缺钙有啥症状

中老年人缺钙的常见表现包括骨质疏松、容易抽筋、骨质增生以及身高降低。

一、骨质疏松：中老年人一旦缺钙，就会使骨骼中的钙质大量丢失，进而导致骨骼稳定性变差。这种情况下，骨折发生的几率会大大增加，甚至一些严重的骨质疏松患者还会出现无故骨折，乃至自发性骨折的情况。

二、容易抽筋：当中老年人缺钙而致使血钙下降后，肌肉神经的电反射会变得过于敏感，从而容易导致小肚子、小腿等部位抽筋。同时，低血钙或者大量钙离子进入细胞，会对神经细胞的正常功能产生严重干扰，所以在微弱刺激下也容易引发抽筋现象。

三、骨质增生：从营养学的层面来讲，缺钙是引发骨质增生的原因之一。而骨质增生会让身体的多处关节出现疼痛、僵化等状况。

四、身高降低：当中老年人缺钙时，随着骨骼中钙质的不断流失，骨骼的硬度会逐渐下降，脊柱会逐渐被压缩，进而导致身高出现逐渐降低的情况。

总之，中老年人要重视缺钙问题，及时进行补钙和相关调理，以预防和改善这些因缺钙而引发的不良症状。