产妇脚后跟疼痛的原因

产后脚后跟疼，主要与过度疲劳、缺钙、足底筋膜炎、骨刺生长等有关。具体如下：

一、过度疲劳：产后女性若长时间走路或久坐久站，易使脚后跟部位过度劳累，从而导致疼痛。对此，可通过按摩、热敷的方式来缓解，按摩能放松局部肌肉，改善血液循环，热敷可促进局部的新陈代谢，有助于缓解疲劳和疼痛。

二、缺钙：女性在怀孕及哺乳期间对钙的需求较大，产后若身体缺钙，可能出现这种症状。此时要适当补钙，比如饮用牛奶，牛奶富含钙且容易吸收；食用虾皮，其钙含量也较高。

三、足底筋膜炎：女性怀孕期间因体重增加，可能使足底部负荷增大，长期积累易引发足底筋膜炎，进而出现疼痛。可利用筋膜刀来治疗，能有效松解粘连的筋膜组织，缓解症状。

四、骨刺生长：女性产后若脚后跟部位长出骨刺，也易引起疼痛。一般可采用冲击波进行治疗，冲击波能促进骨刺周围组织的修复，减轻疼痛。

如果症状严重或持续时间较长，应尽快就医检查和治疗。在疼痛症状未缓解前，应避免过多走路运动，多休息。